028
விரய உணவு
கூறுகள்
என்ன செய்வது
சரியாகச் செய்
அகற்றுவதற்கான படி (கள்)
வழிமுறை #1
சரியான தொட்டியில் போடவும்
சிறப்பாகச் செய்
கழிவுகளைக் குறைப்பதற்கான மாற்று வழி(கள்)
உணவை மீதம் வைக்காமல் உண்ணவும்
உணவை அதிகமாக வாங்குவதைத் தவிர்க்க உங்கள் சரியாகத் திட்டமிடுங்கள். உணவை சரியான முறையில் கெடாமல் பாதுகாப்புடன் வைக்கவும்.உணவின் அனைத்துப் பகுதிகளையும் உண்ணும் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
உரமாக்குதலைக் கற்றுக்கொள்ளவும்
எங்களின் விரய உணவை உரமாக்குங்கள்
இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்
இத்தோடு என்ன செய்ய முடியும்
இப்போதே எங்கள் இணையத்தளத்தை பகிருங்கள்